À quelle température régler son spa ?
36 à 38 °C pour la plupart des adultes, 40 °C maximum. Les bonnes températures selon l'usage, la saison et les personnes, combien de temps rester dans l'eau, et comment régler son spa sans gaspiller d'énergie.
La plupart des adultes règlent leur spa entre 36 et 38 °C. La limite à ne pas dépasser est de 40 °C. Pour les enfants, on reste à 36 °C au maximum ; pour les femmes enceintes, à 35,5 °C, sans les jets. Ensuite, tout dépend de l’usage, de la saison et de la durée de la séance.
La bonne température selon l’usage
| Situation | Température conseillée | Durée de séance indicative |
|---|---|---|
| Détente du soir, toute l’année | 37 à 38 °C | 15 à 20 minutes |
| Récupération après le sport | 36 à 38 °C | 10 à 20 minutes |
| Été, journée chaude | 30 à 34 °C | Selon votre confort |
| Hiver | 37 à 38 °C | 15 à 20 minutes, couverture refermée vite |
| Enfants (à partir de 5 ans environ) | 35 à 36 °C | 10 à 15 minutes, sous surveillance |
| Femme enceinte (avec avis médical) | 35,5 °C maximum, jets éteints | 20 minutes au maximum |
| Maximum pour un adulte en bonne santé | 40 °C | Séance courte |
Plus l’eau est chaude, plus la séance doit être courte : la température du corps monte vite dans une eau à 39 ou 40 °C. Au moindre signe de chaleur excessive, de vertige ou de malaise, sortez de l’eau et hydratez-vous.
Les personnes qui doivent baisser la température
- Les enfants : leur corps se réchauffe plus vite que celui d’un adulte. Voir les enfants peuvent-ils faire du spa ?.
- Les femmes enceintes : 35,5 °C au maximum, en bain chaud relaxant sans les jets, surtout prudence au premier trimestre. Voir spa et grossesse.
- Les personnes souffrant de troubles cardiaques ou de tension, ou sous traitement : demandez l’avis de votre médecin avant de vous baigner dans une eau chaude.
- Après un repas copieux ou de l’alcool : attendez, la chaleur accentue la baisse de tension.
Selon la saison
En été
Baissez l’eau entre 30 et 34 °C : elle rafraîchit après une journée chaude tout en restant agréable le soir. Pendant les canicules, couvrez le spa en journée et filtrez aux heures fraîches (voir spa et fortes chaleurs).
En hiver
37 ou 38 °C, c’est le grand plaisir du spa : la tête au frais, le corps au chaud. Refermez la couverture dès la sortie, et ne coupez jamais le chauffage par temps de gel : l’eau doit continuer à circuler pour protéger la tuyauterie.
Maintenir la température ou la baisser entre deux bains ?
Pour un usage régulier, il est plus simple et souvent plus économique de maintenir la température : remonter une eau froide de plusieurs degrés prend des heures et sollicite fortement le réchauffeur. Pour une absence de plusieurs jours, baissez de quelques degrés. Sur un spa Sundance®, trois modes de chauffe vous aident :
| Mode | Comment il chauffe | Pour qui |
|---|---|---|
| Auto | Maintient l’eau à la température réglée ; chauffe dès qu’elle baisse de plus de deux degrés (réglage d’usine) | Un spa prêt à tout moment |
| Éco | Ne chauffe que sur une plage horaire définie chaque jour | Profiter des heures creuses |
| Jour | Chauffe sur le créneau qui vous convient | Caler la chauffe sur une production photovoltaïque |
Avec l’application SmartTub®, vous réglez la température à distance et la chauffe intelligente s’adapte à vos horaires. Pour tout savoir sur la consommation : Bien pensé pour moins consommer.
Les 4 réflexes pour une eau chaude sans gaspiller
- Refermez la couverture après chaque bain : c’est elle qui garde la chaleur.
- Réglez une température adaptée à la saison plutôt que 40 °C toute l’année.
- Gardez un filtre propre : une eau qui circule bien chauffe mieux.
- Abritez le spa du vent si possible : une haie ou un paravent limite les pertes.
Questions fréquentes
Quelle est la température idéale d’un spa ?
Entre 36 et 38 °C pour la plupart des adultes. 37 °C est un bon point de départ, à ajuster selon votre ressenti.
Quelle est la température maximale d’un spa ?
40 °C pour un adulte en bonne santé, pour une séance courte. Au-delà, le risque de malaise augmente.
Combien de temps peut-on rester dans un spa ?
15 à 20 minutes à 37-38 °C. Plus l’eau est chaude, plus la séance doit être courte ; faites une pause et buvez de l’eau entre deux séances.
Faut-il baisser la température du spa la nuit ?
Pour un usage quotidien, non : maintenir la température est plus simple. Le mode Éco permet de chauffer seulement aux heures creuses.
Quelle température pour un spa de nage ?
26 à 28 °C pour nager, 29 à 31 °C pour un usage familial. Voir le spa de nage, c’est quoi.
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